58 347-93-20 poradnia@grmed.pl

Szanowni Pacjenci,

Od 1 maja 2022 roku zapraszamy na konsultacje on-line z dr Gier

Rejestracja na konsultacje: doktorgier.konsultacje@gmail.com

Pozdrawiamy serdecznie

Zespół GRMED

Zapraszamy do polubienia Naszego konta na Facebooku- zawsze najnowsze promocje i bieżące informacje! 👍

https://www.facebook.com/poradniagrmed/

Poradnia Dietetyki Medycznej GRMED


Kompleksowa pomoc dietetyczna ukierunkowana na terapię schorzeń dietozależnych

O NAS

Czym się zajmujemy

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE KOMPLEKSOWOŚĆ

* wsparcie w leczeniu chorób
* otyłość u dzieci i dorosłych
* smaczne jadłospisy

*analiza wyników laboratoryjnych
* konsultacje on-line

* indywidualnie dobierana suplementacja
* jadłospisy w jednostkach chorobowych

Czytaj więcej

NASZ ZESPÓŁ

pasja i doświadczenie

Szeroka i Nowoczesna Diagnostyka

Szeroka i Nowoczesna Diagnostyka

Przyczynowe leczenie chorób

Przyczynowe leczenie chorób

Kompetencja, wiedza i doświadczenie

Kompetencja, wiedza i doświadczenie

Poznaj Nas!

Nasz zespół

Poradnia w liczbach

Każdego dnia przyjmujemy nowych Pacjentów, opiekujemy się tysiącami osób z różnymi problemami zdrowotnymi, zarówno dziećmi, jak i dorosłymi. Zajmujemy się również Pacjentami z otyłością olbrzymią.

VIEW MORE

15 000 kg

mniej !

2500

pacjentów rocznie

9

lat na rynku

Dobrze wiedzieć

Kilka kroków do zdrowia

Posiłki:

  • Pamiętaj o śniadaniu!
  • Staraj się spożywać warzywa do każdego posiłku.
  • Wybieraj produkty świeże, nieprzetworzone.
  • Sięgaj po produkty sezonowe.
  • Nie rozgotowuj potraw, warzywa powinny zachować swoją naturalną barwę (szczególnie warzywa zielone).
  • Soli używaj do przyrządzania potraw, nie dosalaj ich na talerzu.
  • Używaj ziół do przyprawiania.
  • Staraj się jeść posiłki regularnie.

Nawodnienie:

  • Staraj się pić ok 2 litrów wody dziennie.
  • Nie należy pić w trakcie posiłku, dopiero ok 20 minut po jego zakończeniu.
  • Leki zawsze popijaj wodą, nie mlekiem, sokami, czy herbatą.

Aktywność fizyczna:

  • Powinna zostać dostosowana do Twoich możliwości i umiejętności.
  • Spacery, bieganie, jazda na rowerze, pływanie, aerobik czy siłownia – każdy ruch jest dobry, ważne aby sprawiał Nam przyjemność!
  • Jeżeli istnieją jakieś przeciwwskazania do aktywności fizycznej, nie zapomnij wspomnieć o tym dietetykowi na konsultacji.

Co powinna zawierać Nasza dieta?

  • węglowodany złożone
  • dobre tłuszcze
  • pełnowartościowe białko
  • błonnik pokarmowy
  • warzywa
  • owoce

OSTATNIE WPISY

telefon

telefon

(58) 347-93-20

Adres

Adres

Smolna 3C
81-877 Sopot

Skontaktuj się z nami

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, prosimy o kontakt.